韧带拉伤怎么恢复的快 | 韧带拉伤怎么能快速恢复

1. 韧带拉伤怎么快速回复

患者韧带拉伤之后病情的恢复，跟患者病情损伤的轻重有关系，建议患者需要配合活血化瘀，消炎止痛药物调理，也可以结合理疗针灸或者热敷，按摩等治疗，改善血液循环，促进损伤组织的恢复，适当进行康复锻炼，可以进行改善活动功能，减轻肿胀。

2. 韧带拉伤怎么快速恢复

您好，如果您有明确的的外伤史，如高处坠落，车祸，暴露打击等，或者是扭伤，出现了关节局部的红肿、疼痛、关节的活动及运动功能受限等，很有可能就是出现了韧带的损伤。

这时我们应该立即就医，通过一些体格检查及辅助检查排除骨折或者软组织损伤，同时明确韧带损伤的部位和程度，进行个体化的治疗。切勿存在侥幸心理，耽误诊疗时机。

（图片来自网络）

但是我们韧带损伤急性期（48~72小时）的原则是通用的，这就是R.I.C.E原则。

①Rest：休息。怀疑韧带损伤的患者应该在受伤后停止一切与患肢有关的活动，以避免损伤进一步加重。

②Ice：冰敷。冰敷具有止疼，抑制炎性因子的产生以及收缩毛细血管止血的作用，通过冰敷我们可以缓解疼痛和消肿。可以使用冰袋或毛巾将冰块包裹并敷在受伤部位，避免冰块与皮肤直接接触，防止冻伤。每天2~3次，每次20~30分钟。

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③Compression:加压。在损伤发生后，尽快对受伤部位进行加压包扎，通过压迫起到止血的作用。但是要注意不能勒的太紧，防止软组织的缺血坏死。

④Elevation：抬高患肢。将受伤的肢体抬高，高于心脏，以促进组织液回流，减轻肿胀。

这是急性期的处置措施，但不能代替医院的治疗，我们还是得通过明确的检查确定损伤的程度，以决定是保守治疗还是手术治疗。

那么，韧带拉伤之后究竟需要我们休息多久？应该怎样做？

韧带拉伤后的休息时间，一般来说，正常人软组织的修复需要6~8周的时间，在这期间，我们应尽量避免患肢的活动，应该佩戴护具制动。

在韧带损伤急性期（48~72小时）过去之后，在这期间我们可以热敷，来促进血液循环来促进软组织的修复，同时血流带走炎症因子也能起到止疼的作用，可以一天2~3次，每次20~30分钟，可以用热水带或者热毛巾。

过了6~8周之后，我们的韧带基本修复，但不具有一定的强度。这时我们可以进行一些日常的活动，但时不宜进行剧烈的运动。这时我们可以轻柔的进行关节活动度的锻炼，以防止韧带软组织的粘连，同时恢复肌肉的力量。

等受伤3个月之后，我们的韧带的强度才会恢复，这时候我们才能恢复到受伤之前的状态，才能逐渐开始进行体育运动。

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写在后面的话：韧带拉伤也是可以预防的，在我们进行高强度、肢体冲撞较频放的体育运动之前，应进行充分的热身运动，如肌肉拉伸、热身操、慢跑等。

同时，提高肌肉的力量也可以起到预防韧带拉伤的目的，由于韧带拉伤多发生于下肢，我们应加强腿部肌群的锻炼，增加各关节的稳定性，从而遭受外力时可以预防韧带拉伤的发生。

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3. 韧带拉伤怎么恢复的快

韧带拉伤是指关节或躯体部位的软组织损伤，恢复时间大约在两周左右。如果疼痛剧烈可以采用热敷的方法来缓解症状，也可以口服一些活血化瘀的药物，能够促进拉伤更快的恢复。也可以选择到医院做物理治疗，如针灸和烤电以及其他的物理治疗，能够促进手腕韧带更快恢复，一般手腕韧带拉伤恢复的时间大约在两周左右，在此期间尽量少活动，多休息。

4. 韧带拉伤怎么能快速恢复

膝关节韧带拉伤之后，由于损伤组织的出血，无菌性炎症的分泌，就会引起膝关节积液，患者可以根据病情使用活血消肿的药物以及消炎止痛的药物调理，可以做超短波疗法，针灸疗法，或者康复运动治疗，病情比较严重的患者需要通过手术治疗等。

5. 韧带拉伤怎么办恢复快

韧带拉伤一般需要六个月左右才能恢复好的，在恢复期间可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如针灸，超声波等治疗，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常要注意保养，不要进行剧烈的运动。

6. 韧带拉伤怎么快速回复好

韧带拉伤轻微的话可以用热毛巾热敷，同时配合轻柔的按摩，出现疼痛可以服用消炎止痛的药物进行治疗，谨遵医嘱用药，如果出现活动障碍，可以在专业的康复师指导下进行运动康复功能。保守治疗无效，需要到医院进行手术治疗，平常要注意保养，不要用力过猛，不要进行剧烈的运动。

7. 韧带拉伤怎么恢复得又好又快

如果是轻度的韧带拉伤，是1到2个月就可以恢复。同时也要看部位，如果部位不好的话，恢复的时间比较长。部分韧带损伤，需要3到6个月以上。个人的情况不同，损伤的程度不同，时间也是不一样的，应该到医院去看一下。